Consult:
Een eerste voeding- en leefstijlconsult duurt ongeveer 60 minuten. Het vervolgconsult duurt ongeveer 45 minuten. Deze consulten geven je inzicht in je eigen unieke blauwdruk (constitutie) en eventuele disbalans. Daarom ga je begrijpen waarom jij je zo voelt en krijg je inzicht welke richting je op moet wanneer je wil veranderen.
In overleg met jou stellen we een behandelplan op en begeleid en ondersteun ik je waar nodig.
Je gaat leren welke voeding en leefstijl wel en niet bij je past en wat de effecten zijn. Dit is een goed begin om het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen. Vaak heeft een klacht of ziekte een relatie met je leefstijl of psychische staat. Niet alleen de klacht gaan we aanpakken maar ook de oorzaak ervan!
Voeding:
Omdat elke constitutie een specifieke stofwisseling heeft, praat Ayurveda niet over goede of slechte voeding maar over voeding die goed of slecht is voor jouw unieke lichaam. Zo gaan we voeding classificeren op effect, in plaats van op voedingswaarde. Voor de duidelijkheid, ik ben dan ook geen voedingsdeskundige.
Voeding die slecht is voor jouw persoonlijke constitutie, wordt slecht verteerd en blijft voor een deel in het lichaam aanwezig in de vorm van afvalstoffen. Dit kan de basis zijn/worden van klachten en ziektes. Gepaste voeding wordt verteerd, laat geen afvalstoffen achter en zal op alle niveaus van het systeem doorwerken; fysiek, energetisch en mentaal.
Leefstijl:
Om gezond te zijn en blijven, zijn naast voeding ook je leefstijl en leefpatronen van essentieel belang. Gedragspatronen die niet bij jouw constitutie passen brengen een mens uit balans. Wat zijn voor jou bijvoorbeeld de beste tijden om te gaan slapen en op te staan, wanneer moet je eten, welke sport of beweging past bij jou? Moet je juist meer ontspannen en op welke manier? Wat zegt een gemoedstoestand over jouw onbalans? Dit zijn een aantal voorbeelden hoe om te gaan met jouw leefstijl en hoe je hier meer controle over krijgt.
